Monday, January 3, 2011

2011 with new style.....2010 making history



Alhamdulillah, dah masuk tahun baru....HEPY NU YER 2011 my fwen!!!!

Thanks to Allah for giving me a great life & journey....cita-cita & azam (* cuti2 mesia around da world,kemere black,MyJazz,keje Gomen*) aku pada TWENTY TEN pun tercapai..oh yeah!!tapi bab keje gomen tu r...akhirnya aku terpaksa tolak harap-harap ada rezeki yang lebih baik menanti. Now waiting & harap-harap sangat azam 2011 terlaksana & dimakbulkan olehNYA-kasihanilah hambamu ini...amin.



Apa azam anda di tahun 2011? jadi jutawan ka? saya pun mau hahaha

Tapi azam aku tuk awai tahun ni pelik sket...sebab dia nak kena maintain sampai bebila...huh susah gila babeng ooo nak laksanakan misi ni...tapi akan aku cuba...bagi sesapa yang ada niat or azam dia sama & aku dipersilakan mengamalkan tips2 yang aku pelajari di http://pakarhowto.com/tips/tips-diet-untuk-kuruskan-badan.html hahahaha....kecoh 1 doniaaa yunatie nak kurus...kompem!!



Bunyi dram........colan-colan tips yang mesti dituruti yunatie..........now 58kg target 52 mak oi slimmnyer



  • Amalkan makan malam sebelom jam tujoh.Elakkan mengambil makanan berat kerana kadar metabolisme yang rendah pada waktu malam menyebabkan makanan disimpan sebagai lemak -balik keje pun kul 7 guane ni...so bos bagi kebenaran saya balik awai




  • Jangan terpengaruh dengan iklan & produk - hampir-hampir tejebak tapi akibat sindrom no money so cancel




  • Dapatkan nasihat Doktor espcially DR ROzmey-opppsss tersilap sebelom membeli produk diet-DR Rozmey selalu nasihat tengok 2 alam tapi tak tengok sebab tu aku gemok kot




  • Rajinkan diri melakukan sit-up.kalu mampu blehla bekunjung ke Gym bedekatan-Gym kat bilik tidoq selalu dok buat




  • Positifkan diri anda.Buat target badan realistik & jangan memaksa diri untuk mencapai postur yang diingini-tiada paksaan apabila makan kali ni kena paksa jangan makan




  • Jangan asyik menimbang berat.Anda akan kecewa jika masih tiada perubahan




  • Beri penghargaan tuk diri sendiri contoh makan 1 bar coklat yang sedap.jangan risau sesekali tak mengapa-Kak Hazu sila adiahkan saya chese kek yang paling sodap yer hahaha


gambo ni berat aku 58kg.........hopefully kalu aku amalkan tips kat atas agak-agak boleh dapat tak berat ideal kesukaan aku ataupun postur cam jessica alba tu...ohhh u r my idol


huh...bleh ka?(gelak besaq).....fuhhhh kompem sama sejibikk.......bleh ngorat johnny depp lepas ni gamaknyer hahah

3 comments:

  1. fuhhhh...chaiyox watie.....ujung thn ni aku harap dpt ckp cmni kt hg...
    "awk nmpk KURUS la wati...."hihihi

    ReplyDelete
  2. tima kaseh cik bunga....hg tgkla bila aku men badminton tu dah tgl 40kg

    ReplyDelete
  3. jessica alba tu??betoi ka??anda pasti??anda yakin boleh...??yea..MALAYSIA BOLEH..!!

    ReplyDelete